[...] -czy branie jednoczesnie npp i trena to dobry pomysl -czy moze lepiej wziasc np 8 tygodno npp i potem wejsc z trenem -czy lepiej zdecydowac sie na jedno z tych dwoch -jem teraz nolvadex czy dorzucic/zamienic na proviron bo o ile sprzet dziala to ja jakos super ochoty na bzykanie nie mam.wogole czytajac o provironie sklanialbys sie ku niemu. [...]
trochę wiem o hipoglikemii i żywieniu podczas ładowania insy A wiesz z teorii czy praktyki? Przyłączę się do tych,który radzą całkowite zejście z bomby. Więcej teraz zyskasz robiąc sensowne cykle a potem off niż będąc cały czas na bombie. Odpuściłbym też sobie wszelkie peptydy i inne. Spadki możesz zminimalizować odpowiednio manewrując dietą i [...]
04.08 Rest day Po 6 treningowych dniach zrzędu trener nakazał zrobić przerwę... choć chętnie machnął bym coś, no ale jak trzeba to się słucham :-D Wypada więc low carb :/ Mała miska, mega ssanie do tego jeszcze zapie**dol w pracy, po wczorajszych ciężkich nogach dziś 8h na stojąco a w gratisie przerzuciłem +/- 600 worków 15 kilowych także drugie [...]
[...] czwartek , sobota ? Jak to jest z tym treningiem CORE między sesjami treningowymi ? Teraz np. czuje plecy jeszcze ( lekkie zakwasy ) po treningu wczorajszym i nie wiem czy teraz zrobić ten trening CORE czy np. w sobotę ? Ktoś kiedyś napisał , że stabilizacje powinno trenować się nawet co dzień. Ale to chyba też bardzo mocno wpływaloby na [...]
[...] Teraz przez te 2 tyg starciłam 7kg i 4cm z pasa na co głównie zwracam uwagę. Zdrowe odchudzanie wiązało się dla mnie z -1kg tygodniowo, może 2-3 przez pierwszy tydzien. Choć teraz z taką ilością ruchu mniej więcej wychodzi mi w obliczeniach (bmr, kalorie spalone i przyjęte) że strata ta ma sens, nadal się martwie i boję dodawać kalorie przez moją [...]
[...] bierze i wtedy ktos inny mi polecil bym odstawil deke z winstrolem a przez nastepne 8 tyg bral sam propionat no i tak zrobilem . Ostatni raz bralem testa w poniedzialek i teraz po 4 dniach mialem zaczac HCG a pozniej Clomid tylko zabraklo mi Letriozole bo z propionatem zaczal sie problem z gino i zabraklo mi tego Letrozole na ostatni tydzien [...]
[...] ( 10 lat temu) Witam przygotowuje się pod zawody wl które odbędą się we Wrocławiu 8.10.2016r Do rzeczy potrzebuje pomocy w doborze treningu pod zawody. Trening który teraz wykonuje to: Bill Star 5x5 Osiągnięć zbyt wielkich nie mam ale chcę wystartować w zawodach, bo przecież nie tylko wygrana się liczy:-) Proszę kogoś ogarnietego o [...]
[...] /SFD/2016/8/4/12c0f04fb274454b8752195432db9661.jpg Zmieniony przez - przemko15 w dniu 2016-08-04 11:42:08 Wygląda normalnie tylko ten hologram, a raczej jego brak. Co do naklejek, to jeden z tańszych labow więc i naklejki raz lepiej raz gorzej naklejone. Sam teraz jestem na tym cypku za jakiś czas badania będę robił
[...] wyglada tak ze w ostatnim tyg zrobilo sie trosze lepiej. Libido nie jest niewiadomo jakie ale i mam czasami ochote na sex i wzwody poranne i ogolnie czuje ze jest coraz lepiej. Ale co teraz dojesc 3 tab clom i 13 tamox? Czy moze wrzycic jeszcze clomidu troche moze lrzysadka ruszy tak jak powinna. A moze zakonczyc i badania ? Doradzcie Pany!
[...] dobrze bo nie czujesz objawow ale zoladek zle trawi i to dla nas najwarzniejsze sam bilem mase soku gh zarcie tez super wolowina swinia ryby - odstawilem kurczaki a mimo dobraj diety witamin supli ciezko mase bylo zrobic,teraz. Nie biore lekow tylko kwas solny do jedzenia i czuje sie super zero zgagi i problemow z kichami - oby tak dalej mi szlo
Witam wszystkich! Myślę, że każdy z nas w diecie ma produkty, które bardzo lubi jeść i trudno byłoby mu się obyć bez nich. Niestety czasem nasz organizm zmusza nas do odrzucenia ich na jakiś okres czasu a w niektórych przypadkach na zawsze. Co ma na celu ten temat? Alergie pokarmowe oraz nietolerancje wszelakich produktów są tematem długim jak [...]
[...] ktos chciał moge zapodać i polecić super wpływał na sylwetke i wytrzymałosć, mocny zajazd w ciągu 30-35 minut, coś na styl crossfit) Co sądzicie o aerobach w wolne dni w tym treningu ?? nie bedzie to blokowalo rozwoju siły?? (aeroby chce stosować gdyż na poprzedniej masie sie ulałem i teraz po redukcji w sumie sie okazuje że 3/4 to był smalec.
[...] :( W dodatku uda mi zgrubły... jak zobaczyłam zdjęcie z kiedyś a te zrobione dwa dni temu to się przerazialam. Jak kiedyś uda "wychodzace" z bioder były zaokrąglone to teraz tak "wystają" poza biodro (nie umiem tego wyjaśnić). Zwiększyły się również po wewnętrznej stronie uda. Od tamtego dnia próbuje jakoś wyliczyć te składniki żeby [...]
Witam wszystkich. Może to niezbyt dobry czas na robienie masy, ale jak teraz zacznę się w to wdrażać to we wrześniu pójdzie z górki :) Bardzo Was proszę o pomoc, jestem bardzo chudy :( Trening FBW co 2 dni. Poza siłownią aktywność fizyczna raczej znikoma. 1. Płatki owsiane 100g Mleko 3,2% 350ml Rodzynki suszone 30g Banan 2. Przed treningiem Ryż [...]
tylko ja nie wiem kiedy bede w polsce ale nie predko a teraz jestem w anglii slabo znam angielski nie dogadam sie z lekarzem i nawet nie wiem jakie badania mam robic bo sie kompltnie na tym nie znam. A jak mam dalej leciec z tym testem to jak dlugo i czy propionat czy lepiej zamienic na ten co sie robi raz na tydzien bo juz mam dosc tego klucia co [...]
5 dni to jeszcze nie jest tragicznie j/w koledzy lepiej jakbyś leciał jeszcze testa i pozniej w miedzy czasie zrobił badania bo co z tego, że teraz wejdziesz na pct jak nie wiesz co sie dzieje w hormonach, no zastanów się czy warto jeszcze bardziej komplikować, a swoje lata masz. już nie będzie tak pięknie wrócić do normy. Zmieniony przez - [...]
Jardra dzięki. Nie wiem jak to teraz wygląda- z resztą już nie pisze dużo- ale kilka lat temu sfd miało bodajże w kif'ie swoją rubrykę to parę razy cytowali moje wypociny z działu badań naukowych. Więc jakbyś poszukał jakieś stare numery to byś coś znalazł. Obecnie aby coś pisać- nie posiadając renomy jak Mauricz - musiałbym wygrać kilka razy [...]
[...] osób, reszta do obserwatorzy jak dwóch będzie obgadywać trzeciego, to przecież go nie oznaczą, żeby się dowiedział %-) coś takiego miałem na myśli %-) , może źle się wypowiedziałem ale reasumując do samych spamów nie ma sensu wdrążać ulepszeń, a w dziennikach każdy śledzi swój dziennik. Noi fakt z tą stabilnością forum już teraz bywa różnie.
Wojciech Piela - Przygotowania do sezonu jesiennego 2016
